Bỏ thuốc bằng liệu pháp thiên nhiên

Bỏ thuốc là thời gian vất vả và khó khăn nhất của mỗi người, tuy nhiên, nếu bạn biết cách cân bằng dinh dưỡng và chế độ luyện tập thì bạn sẽ nhanh xua tan được cảm giác mệt mỏi và dễ đi đến thàng công. 5 phương pháp thiên nhiên sau đây sẽ hỗ trợ bạn lấy lại tinh thần trong giai đoạn bỏ thuốc.
Nhân sâm
Nhân sâm được biết là loại thảo dược giảm nghiện nicotine hiệu quả. Hãy tạo thói quen uống trà xanh cho thêm ít nhân sâm và lô hội hai lần mỗi ngày, loại trà này không những giúp bạn bỏ thuốc lá mà còn mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe.
Yến mạch
Các thành phần trong yến mạch sẽ giúp bạn giảm cơn thèm nicotine và làm hạn chế những triệu chứng khó chịu trong quá trình cai thuốc. Sử dụng sản phẩm chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng sẽ giúp bạn giảm số lượng thuốc lá tiêu thụ mỗi ngày.
CoEnzyme Q-10
CoEnzyme Q-10 là một loại enzym có trong nhiều nguyên liệu lên men tự nhiên. Loại enzyme này là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Nó không chỉ giúp bạn giảm cơn thèm thuốc mà còn giúp hồi phục một phần lá phổi bị hư hỏng trong quá trình hút thuốc lá.
Uống nước
Bất cứ khi nào bạn thèm thuốc, hãy uống một ly nước đầy thay vì tìm gói thuốc lá. Điều này có tác dụng dập tắt cơn thèm trong chốc lát.
Thay đổi chế độ ăn uống
Một số thực phẩm sẽ làm thuốc lá có vị ngon hơn và một số khác làm bạn giảm nhận biết mùi này. Các nhà nghiên cứu tại ĐH Duke (Mỹ) đã hỏi những người nghiện thuốc về các loại thực phẩm khiến họ cảm nhận được mùi thơm thuốc lá. Kết quả, 70% những người được hỏi cho biết thịt đỏ, cà phê, rượu là những thực phẩm khiến họ đốt thuốc nhiều hơn. Khoảng một nửa nhóm người tham gia khảo sát cho biết các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, nước trái cây, sữa… làm thuốc lá có mùi tệ hại hơn.
- Hướng dẫn sử dụng thuốc lá điện tử
- Dùng thuốc lá điện tử có thể giúp chúng ta cai thuốc một cách hiệu quả?
- Hút thuốc lá điện tử, bạn nên biết?
- CÁC CHUYÊN GIA Y TẾ NÓI GÌ VỀ THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ
- Cách bảo quản thuốc lá điện tử
- Thuốc lá điện tử cải thiện vị giác và khứu giác của bạn so với thuốc lá truyền thống như thế nào
- Thuốc lá điện tử cứu sống hơn 50000 người mỗi năm ở Anh
- Thuốc lá điện tử dùng thảo dược
- Thuốc lá điện tử có an toàn không ?
- Thuốc lá điện tử giảm khả năng chống chọi lại bệnh cảm?
- THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ MANG LẠI GÌ CHO CHÚNG TA???
- Hơn 40 chuyên gia lên tiếng phản đối lệnh cấm nicotine ở Úc
- 6,1 TRIỆU NGƯỜI CHÂU ÂU ĐÃ BỎ ĐƯỢC THUỐC LÁ NHỜ THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ
- Anger, Confusion More than Dwindling Refunds. Is Trump’s Tax Plan to Blame?
- Hút thuốc lá điện tử thay cho thuốc lá thật
- VTV : “Anh khuyến khích sử dụng thuốc lá điện tử”
- 18000 NGƯỜI ĐÃ BỎ THUỐC LÁ NHỜ THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ NĂM 2015
- Bạn muốn khói nhiều? Hãy sử dụng Smok Tfv8
- Một số lợi ích của thuốc lá điện tử
- Hướng dẫn sử dụng hương vị và nồng độ tinh dầu thuốc lá điện tử
Trả lời
Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.